Pesquisas

Nas varias pesquisas que fiz vi muito coisa legal e coisas hi hi hi meio sem logica...

Mas vou contar aqui o que eu estou fazendo...

Aguá, aguá e mais aguá... Bora tomar muita aguá e fazer xixi o dia todo ( e a noite toda tbm) kkkk

Quando acordo de manha tomo um copo de agua com limão... diz que desintoxicar... e dá uma sensação boa....

Chá verde... não tomo adoçante... então vai natural + gotinhas de limão pra disfarçar... varias xicaras por dia...  ( não vale os chás prontos hein... )

Nada de liquido com comida... só meia hora depois e meia hora antes, antes é bom que vc come menos pq o estomago ta cheio de agua...

Me armei de CHIA, LINHAÇA DOURADA, QUINUA EM FARELO, AVEIA, FRUTAS E ALFACEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!

E tentar carboidratos ZEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

Pensa na dificuldade... nunca fui de comer alface pq acho a coisa mais sem graça do mundo... mas todo dieta diz coma salada a vontade o quanto quizer... cru pra mim só alface... umas gotinhas de limão e quase nada de sal já que ele é o vilão da retenção de liquidos... e fico pensando quantos pés de ALFACE pra matar minha fome...